Цікаві факти про м'язи☝☝☝☝☝

М’язи — це основа тіла, що надає нам можливість рухатися, виражати емоції і виконувати різні дії. Незважаючи на те, що це всім відомо, не кожна людини знає, що існує безліч цікавих фактів про м’язи. 1. У тілі людини налічується не менше 640 м’язів. При ходьбі задіяно близько 200! 2. Самим витривалим м’язом є серце, довгою — кравецька, короткою — стременцева (відповідає за напругу барабанної перетинки), швидкої — блимаюча. 3. Ще одним цікавим фактом про м’язи вважається те, що вони не є вічними. Згодом вони поступово спалюються. Починається цей процес приблизно у віці 40-45 років. Щорічно люди втрачають 3-4% м’язової тканини. 4. М’язи в нашому організмі не однакові. Таким чином, тренувати їх необхідно по-різному. Відрізняється ще й тривалість відновлення. М’язи спини приходять в норму повільніше, трицепси — швидше. На ці цікаві факти про м’язи варто звертати увагу, складаючи для себе програму тренувань. 5. Найбільш корисним продуктом для м’язів людини вважається чорний шоколад. У його складі присутній епікатехін, який сприяє зростанню мітохондрій в клітинах.